Green power gym

Ovisoknak

4-7 éves korig

kedden és csütörtökön 16:00-16:50-ig 

Kisiskolásoknak

7-12 éves korig

kedden és csütörtökön 15:00-15:50-ig és 17:00-17:50-ig 

A Vektor Sportegyesület által tartott gyerek csoportjaink legfőbb céljai és irányelvei 12 éves korig

  • minél sokrétűbb és összetettebb mozgásfejlesztés – az általános ügyesség megalapozása
  • játékos, élményekkel teli fejlődés lehetőségének megteremtése
  • a testmozgás iránti belső igény és egy egészségtudatos szemlélet kialakítása

Általános sportági mozgásformák megismertetésével, erősítésével, szeretnénk utat nyitni a mozgás örömének felfedezésére, sikerélmények elérésére, a sport szeretetére.

Összetett mozgáskoordináció-fejlesztés mellett, sokoldalú képzési rendszerünkkel szeretnénk hozzájárulni a testi, lelki és szellemi egészség megteremtéséhez egyaránt. 

Cross teen (9-12 éves korig)

hétfő-szerda-péntek 17:00-17:55-ig

A CrossTeen edzés kifejezetten gyerekeknek összeállított olyan funkcionális mozgásforma, ahol a 9-12/14 év közötti gyerekek jó hangulatban, játékos(abb) keretek között, de folyamatos szakmai felügyelet mellett sajátíthatják el a helyes alapmozgás-mintákat.
A foglalkozások során olyan képességekre tesznek szert, ami jó alapot biztosít számukra akár a későbbiekben választott sportághoz.  

Az edzés fókuszában az alábbiak állnak: 

– szem-kéz-láb koordináció fejlesztése,
– tartásjavítás, 
– erő és állóképesség fejlesztése,
– ízületi mozgékonyság fejlesztése,
– testnevelés órai gyakorlatok helyes kivitelezése,
– alapmozgás-minták helyes elsajátítása.

 Az edzések alkalmával a fő hangsúly a mozgás megszerettetésén van. Célunk, hogy gyerekeink életét átszője a mozgás, és szerves része legyen alapszükségletüknek. Hisszük, hogy egészségesebb, magabiztosabb, kiegyensúlyozottabb, jobban teljesítő és boldogabb gyerekek (felnőttek) azok, akik jó alapokra építve rendszeresen sportolnak.

Functional Junior (12-18 éves korig)

kedd-csütörtök 18:00-18:55-ig

A Functional Junior edzések az idősebb, tini korosztálynak szólnak. Továbbra is fontos szerepet kap az órákon a tartásjavítás, az erő és állóképesség fejlesztése, az ízületi mozgékonyság fejlesztése, de az alapmozgás-minták helyes elsajátításán túl, elkezdjük a komolyabb gimnasztikai elemeket, a kettlebell technikát és a súlyemelés alapokat (nem súlyemelő rúddal) is elsajátítani. A súllyal történő munkavégzés elengedhetetlen része a csontgerendázatunk, a vázrendszerünk erős, terhelhető fejlődéséhez. Különösen fontos ez ebben az életkorban, amikor rengeteget ülnek a fiatalok a pad fölé görnyedve, és tanulnak. A testmagasságuk és a testtömegük is rohamosan változik, amit edzések híján az izomzat nem tud lekövetni. Az iskolai szellemi leterheltség, a különórák sora, valamint a hirtelen növekedés miatt teljesen érthető, hogy hulla fáradtak, folyton ennének és csak aludnának. Viszont a mozgásszegény mindennapok csak ”konzerválják” őket ebben az állapotban. Míg a sportnak köszönhetően vidámabbak, a testükkel összhangban élő, fizikálisan és mentálisan is terhelhető fiatalokká válnak. 

Functional Junior (12-18 éves korig)

kedd-csütörtök 18:00-18:55-ig

A Functional Junior edzések az idősebb, tini korosztálynak szólnak. Továbbra is fontos szerepet kap az órákon a tartásjavítás, az erő és állóképesség fejlesztése, az ízületi mozgékonyság fejlesztése, de az alapmozgás-minták helyes elsajátításán túl, elkezdjük a komolyabb gimnasztikai elemeket, a kettlebell technikát és a súlyemelés alapokat (nem súlyemelő rúddal) is elsajátítani. A súllyal történő munkavégzés elengedhetetlen része a csontgerendázatunk, a vázrendszerünk erős, terhelhető fejlődéséhez. Különösen fontos ez ebben az életkorban, amikor rengeteget ülnek a fiatalok a pad fölé görnyedve, és tanulnak. A testmagasságuk és a testtömegük is rohamosan változik, amit edzések híján az izomzat nem tud lekövetni. Az iskolai szellemi leterheltség, a különórák sora, valamint a hirtelen növekedés miatt teljesen érthető, hogy hulla fáradtak, folyton ennének és csak aludnának. Viszont a mozgásszegény mindennapok csak ”konzerválják” őket ebben az állapotban. Míg a sportnak köszönhetően vidámabbak, a testükkel összhangban élő, fizikálisan és mentálisan is terhelhető fiatalokká válnak.